گروه جامعه -  سر انجام  پس  از کش و قوس هاي فراوان، با نشست مشترک مسوولان نظام پرستاري و نمايندگان دولت 4  موردا ز 15 مورد مطالبات پرستاران تصويب شد. البته اين به معني اين نيست که مابقي مطالبات پرستاران از سوي دولت رد شده است بلکه به گفته رئيس نظام پرستاري مابقي بندهاي مطالبات پرستاران از دولت نهم  از جمله تقليل ساعات کار و بازنگري آيين نامه مشاغل سخت و زيان آور هم از جمله مواردي است که مورد موافقت رئيس جمهور قرار گرفته و براي بررسي و کارشناسي بيشتر موضوع به وزارتخانه هاي کار و بهداشت   سپرده شده است. تصويب 4 مورد از 15 مورد مطالبات پرستاران پس از گذشت مدت کوتاهي  از ديدار احمدي نژاد با مسوولان نظام پرستاري جاي اميدواري دارد،  چرا که بعد از گذشت حدود 2 ماه از اين ديدار و تصويب تقريبا يک سوم از اين مطالبات برق     اميد را در دل پرستاران روشن کرده است چرا که در دوره هاي پيش و با سپري شدن مدت زمان نه چندان  کم  موارد معدودي از مطالبات پرستاران مورد بررسي و پيگيري قرار  گرفته ولي هيچ يک به سرانجام نرسيده  بود و تحقق  مطالبات  به حق پرستاران به ليست آرزو هاي دست نيافتني و با يگاني شده آنها اضافه شده بود. رئيس سازمان نظام پرستاري در اين باره  گفت: در نشست مشترک با نمايندگان دولت، افزايش حق شب کاري، حق نوبت کاري، حق ساعات کاري در بعضي از بخش هاي مختلف بيمارستان و برداشتن سقف 65 درصد از ارتقا» مسير شغلي، از مصوبات جلسه بود  .  غضنفر ميرزابيگي در گفتگوبا مهر ، با اشاره به اقدامات انجام شده در جهت رسيدگي به خواسته هاي پرستاران، افزود: در دولت گذشته 12 مورد از 159مورد مطالبات اين صنف که جنبه عمومي داشت، بررسي و پيگيري شد و با روي کار آمدن دولت نهم و دستور رئيس جمهور در مورد رسيدگي به مشکلات پرستاران، طي نشستي که مسوولان سازمان نظام پرستاري با رئيس سازمان مديريت و برنامه ريزي، مسوول دفتر رئيس جمهور و وزير بهداشت و درمان داشتند، 15 مورد از خواسته هاي پرستاران از رئيس جمهور مطرح شد که 4 مورد آنها مصوب گرديد  .  وي اظهار داشت: پس از بر آورد هزينه و مساعدت دولت، نتايج مصوبات تا اواخر تابستان سال جاري اعلام خواهد شد  .   ميرزابيگي گفت: تقليل ساعات کاري حرفه پرستاري و بازنگري آئين نامه مشاغل سخت و زيان آور نيز مورد موافقت رئيس جمهور قرار گرفته که براي انجام کار کارشناسي توسط معاون اول وي، موضوع به وزراي بهداشت و کار سپرده شد و رسيدگي به اين  امر نياز به زمان کافي دارد  .   وي با اشاره به استخدام سالانه 14 هزار نفر از نيروهاي بهداشتي و درماني در سطح کشور افزود: به صورت تجربي ثابت شده که 50 درصد از ظرفيت اين استخدام به پرستاران تعلق مي گيرد و سالانه حدود 7 هزار نفر از پرستاران در وزارت بهداشت استخدام مي شوند  .   رئيس سازمان نظام پرستاري کشور از وجود حدود 500 دفتر مشاوره پرستاري در کشور خبر داد و ياد آور شد: دفاتر مشاوره در زمينه ارائه خدمات پرستاري در منازل، در استان ها و شهرستان هاي مختلف فعال است که مردم با شناسايي اين دفاتر مي توانند از خدمات پرستاري آنان بهره مند شوند  .  ميرزابيگي با انتقاد ازبرگزاري دوره هاي کوتاه مدت ترزيقات توسط بعضي ارگان ها گفت: هلال احمر و بعضي تشکيلات پرستاري دوره هاي 2 تا 3 ماه ترزيقات برگزار مي کنند که به خاطر علمي و تخصصي نبودن دوره هاي مذکور مي تواند خطر آفرين باشد.

شیمی ‌دارویی ، گستره‌ای از علوم دارویی است که‌ اصول شیمی ‌و محیط زیست شناسی را برای ایجاد واکنشی که می‌تواند منجر به مواد دارویی جدید شود، بکار می‌برد.

تعاریف اولیه ‌از شیمی ‌دارویی

شیمی ‌دارویی ، جنبه‌ای از علم شیمی ‌است که درباره کشف ، تکوین ، شناسایی و تغییر روش اثر ترکیبات فعال زیستی در سطح مولکولی بحث می‌کند و تاثیر اصلی آن بر داروهاست، اما توجه یک شیمی‌دان دارویی تنها منحصر به دارو نبوده و بطور عموم ، دیگر ترکیباتی که فعالیت زیستی دارند، باید مورد توجه باشند. شیمی ‌دارویی ، علاوه بر این ، شامل جداسازی و تشخیص و سنتز ترکیباتی است که می‌توانند در علوم پزشکی برای پیشگیری و بهبود و درمان بیماریها بکار روند.

سیر تاریخی شیمی ‌دارویی

آغاز درمان بیماریها با دارو ،‌ در قدمت خود محو شده ‌است. اولین داروها منشاء طبیعی داشته و عمدتا از گیاهان استخراج می‌شدند و برای درمان بیماریهای عفونی بکار رفته‌اند. قرنها پیش از این ، چینی‌ها ، هندی‌ها و اقوام نواحی مدیترانه ، با مصارف درمانی برخی گیاهان و مواد معدنی آشنا بوده‌اند. به عنوان مثال ، برای درمان مالاریا از گیاه چه‌انگشان(Changshan) در چین استفاده می‌شد. اکنون ثابت شده ‌است که ‌این گیاه ، حاوی آلکالوئیدهایی نظیر فبریفوگین است.

سرخپوستان برزیل ، اسهال و اسهال خونی را با ریشه‌های اپیکا که حاوی آستن است، درمان می‌کردند. اینکاها از پوست درخت سین کونا ، برای درمان تب مالاریا استفاده می‌کردند. در سال 1823 ، کینین از این گیاه ‌استخراج شد. بقراط در اواخر قرن پنجم قبل از میلاد استفاده ‌از نمکهای فلزی را توصیه کرد و درمانهای طبی غرب را نزدیک به 2000 سال تحت نفوذ خود قرار داد.

تاریخ معرفی شیمی ‌دارویی به عنوان علم

اولین فارماکوپه در قرن 16 و قرنهای بعد منتشر شد. گنجینه عوامل دارویی سرشار از داروهای جدید با منشاء گیاهی و معدنی معرفی شدند. در اواخر قرن 19 ، شیمی ‌دارویی با کشف "پل ارلیش" که ‌او را پدر شیمی ‌درمانی جدید می‌نامند، در ارتباط با اینکه ترکیبات شیمیایی در برابر عوامل عفونی ویژه‌ای از خود سمیت انتخابی نشان می‌دهند، دچار یک تحول شگرف شد.

در همین دوران ، "امیل فیشر" ، نظریه قفل و کلید را که یک تغییر منطقی برای مکانیسم عمل داروها بود، ارائه داد. تحقیقات بعدی ارلیش و همکارانش ، منجر به کشف تعداد زیادی از عوامل شیمی ‌درمانی جدید شد که ‌از آن میان ، آنتی بیوتیک‌ها و سولفامیدها ، از همه برجسته‌تر بودند.

جنبه‌های بنیادی داروها

سازمان بهداشت جهانی ، دارو را به عنوان « هر ماده‌ای که در فرایندهای دارویی بکار رفته و سبب کشف یا اصلاح فرایندهای فیزیولوژیک یا حالات بیماری در جهت بهبود مصرف کننده شود. » تعریف نموده ‌است و فراورده‌های دارویی را تحت عنوان « یک شکل دارویی که حاوی یک یا چند دارو همراه با مواد دیگری که در فرایند تولید به آن اضافه می‌شود. » معرفی می‌کند.

شکل داروها

بسیاری از داروها ، حاوی اسیدها و بازهای آلی می‌باشند. دلایل متعددی مبنی بر اینکه ‌این ترکیبات در داروسازی و پزشکی باید به فرم نمک مصرف شوند، عبارتند از :

• اصلاح خصوصیات فیزیکوشیمیایی ، مانند حلالیت ، پایداری و حساسیت به نور و اثر بر اعضاء مختلف
  
  
• بهبود نواحی زیستی از طریق اصلاح جذب ، افزایش قدرت و گسترش اثر
  
  
• کاهش سمیت

کاربرد داروها

داروها بر اساس مقاصد خاصی بکار می‌رود که عبارتند از :

1. تامین مواد مورد نیاز بدن ، مثل ویتامینها
   
   
2. پیشگیری از عفونتها ، مثل سرمهای درمانی و واکسنها
   
   
3. سمیت‌زدایی ، مانند پادزهرها
   
   
4. مهار موقتی یک عملکرد طبیعی ، مانند بیهوش کننده‌ها
   
   
5. تصحیح اعمالی که دچار اختلال شده‌اند و ... .

فعالیت زیستی داروها

عملکرد داروها در سه مرحله مشاهده می‌شود :

• تجویز دارو (فروپاشی شکل دارویی مصرف شده)
  
  
• سینتیک دارو (جذب ، توزیع ، متابولیسم و دفع دارو)
  
  
• نحوه ‌اثر دارو (پدیده‌های شیمیایی و بیو شیمیایی که باعث ایجاد تغییرات زیستی مورد نظر می‌شوند.)

دارو نماها

داروهایی هستند که ‌اثرات ویژه‌ای بر ارگانیسم دارند، اما درمان کننده بیماری خاصی نیستند. نمونه‌هایی از این داروها عبارتند از : مورفین (مسکن) ، کوکائین (بیهوش کننده) ، آتروپین (ضد تشنج) و ... . استفاده ‌از این داروها ممکن است به بهبودی یک بیماری عفونی میکروبی یا ویروسی کمک کند. اما دارو مستقیما روی ارگانیزم بیماری‌زا عمل نمی‌کند، در صورتی که در درمان شیمیایی عامل بیماری‌زا هدف اصلی است.

طبقه‌بندی داروها

داروها را بر اساس معیارهای گوناگون طبقه‌بندی می‌کنند که عبارتند از :

1. ساختمان شیمیایی
   
   
2. اثر فارماکولوژی
   
   
3. مصارف درمانی
   
   
4. ساختمان شیمیایی درمانی ، تشریحی
   
   
5. مکانیسم عمل در سطح سلول

نامگذاری داروها

هر دارو دارای سه یا چند نام می‌باشد که عبارتند از:

1. شماره رمز یا رمز انتخابی
   
   
2. نام شیمیایی
   
   
3. نام اختصاصی غیر علمی ‌(تجاری)
   
   
4. نام غیر اختصاصی ژنریک
   
   
5. نامهای مترادف
   
   

نام شیمیایی دارو ، نامی ‌است که بدون ابهام ، ساختمان شیمیایی دارو را توصیف و آن را دقیق و کامل معرفی کند و بر اساس قوانین نامگذاری ترکیبات شیمیایی نامگذاری می‌شود.

مباحث مرتبط با عنوان

• آنتی بیوتیک
• پزشکی
• دارو
• داروسازی
• ساختمان شیمیایی داروها
• سولفامیدها
• سینتیک داروها
• فعالیت نوری
• واکسن
• ویتامینها

اخيرا اعلام شد كه در برخي بخش‌هاي پرستاري بيمارستان‌ها از جمله بخش ريكاوري اتاق عمل، اورژانس و بخش‌هايي ويژه كه نياز به معاينات فيزيكي فراوان است و بيماران از پوشش مناسبي برخوردار نيستند، دوربين‌هاي مداربسته نصب شده است كه جمعي از دانشجويان نارضايتي خود را در اين زمينه در نامه‌اي اعتراض آميز به وزارت بهداشت عنوان كردند. غضنفر ميرزابيگي رييس كل سازمان نظام پرستاري در گفت‌وگو با ایسنا مخالفت كامل سازمان را با طرح نصب دوربين‌هاي مداربسته روبروي ايستگاه‌هاي پرستاري اعلام كرد و گفت: سازمان نظام پرستاري كماكان نسبت به اين موضوع معترض است و موضع سازمان تاييد كامل موضع دانشجويان است زيرا كار گذاشتن دوربين در محافل كاري پرستاران با هر نيتي باشد، صحيح نيست. وي افزود: از آنجا كه اين امر اختلال در امنيت روان و شغلي پرستاران هنگام خدمت‌رساني به مردم و تجسس در حريم خصوصي بيماران محسوب مي‌شود و توسط مراجع ديني نيز عكسبرداري از اشخاص بدون علم و رضايت آنها تاييد نشده است. ميرزابيگي در ادامه تصريح كرد: با توجه به اعتراض كميته دانشجويي سازمان كه متشكل از دانشجويان از تمام دانشگاه‌ها در اقصي نقاط كشورست، از سوي سازمان نظام پرستاري برنامه‌اي در دست بررسي است تا در آينده نزديك از بخش‌هاي ذكر شده بازديد به عمل آيد. رييس كل سازمان نظام پرستاري با اشاره به اين كه در مرحله قبلي طرح نصب دوربين‌هاي مداربسته در بخش‌هاي بيمارستاني از سوي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي اعلام شد كه اين دوربين‌ها جمع آوري شده و كنترل و نظارت مي‌شود كه اين امر مجددا اتفاق نيفتد، گفت: در طرحي كه اخيرا به اجرا رسيده است توسط دانشجويان گزارش شد كه اين دوربين‌ها اغلب در بيمارستان‌هاي خصوصي و بيمارستان‌هاي تامين اجتماعي نصب شده‌اند اما گويي نصب اين دوربين‌ها در بخش دولتي نيز مطرح شده است. وي در خاتمه تاكيد كرد: بررسي اين معضل و بازديد از مراكز درماني اعلام شده از سوي سازمان نظام پرستاري پيگيري مي‌شود تا از ادامه اجراي اين طرح در مجامع كاري پرستاران در آينده نزديك جلويگري شود.

نگاه خسته اش را از پرونده بیمار می گیرد و سعی می کند با دیدن علایم ظاهری او وضعیتش را در پرونده ثبت کند. حوصله حرف زدن ندارد. آنقدر درگیر کار است که وقت نمی کند به گرفتاری هایش فکر کند و یا ذهنش آنقدر درگیر مشکلات بزرگ و کوچک زندگی شده که در این هفته دو بار پزشکان به خاطر درج غلط اطلاعات بیماران در پرونده هایشان به او تذکر داده اند.

زمانی پرستاران با لباس سفیدشان حکم فرشته های نجات بیماران را داشتند، آنها سنگ صبور بیماران بودند، هر لحظه بر بالین آنها حاضر می شدند و مانع رنج و تالم آنها می شدند. پرستار برای بیماران انسان مقدسی بود که به او احترام می گذاشتند و حضورش بر بالین آنها نوعی آرامبخش و مسکن بود اماکم کم تعداد بیمارستان ها افزایش پیدا کرد، تعداد بیماران هم همینطور، با پیشرفت علم بخش های درمانی زیادی به بیمارستان ها اضافه شدند. پرستاران سخت تر تلاش می کردند اما جایی هم در زندگی هر کسی هست که به آن نقطه پایان ظرفیت می گویند.

30 سال پیش که وارد این کار شد فکر می کرد خوشبخت ترین انسان روی زمین است، چرا که خدا لیاقت خدمت کردن به خلق خود را به در او دیده و کاری کرده که در نقش یک پرستار محرم و سنگ صبور کسانی باشد که به واسطه بیماری جسم و روحشان عذاب می کشد.

تمام این سال ها با عشق به بیماران کمک می کرد و با مهربانی تمام خواسته های آنها را به جان خرید، بدون این که حتی یک بار از دست کسی رنجیده و یا با اخم به بیماری نگاه کرده باشد.

اما حالا که خودش به عنوان یک بیمار بر تخت بیمارستان افتاده دیگر در چهره پرستاران مهربانی نمی بیند. نگاه ها پر از خستگی است، این خستگی توانفرسا جایی برای مهربانی در چشم فرشتگان سفید پوش نگذاشته است.

روزنامه ها را می خواند، هر روز خبری از عدم پرداخت مطالبات پرستاران می شنود و دلش به درد می آید، اما او هیچ کاری نمی تواند بکند. حتی نمی تواند با چند کلام کوتاه دل یک پرستار خسته را به دست بیاورد......واین داستان ادامه دارد

اهميت كار مراقبت‌هاي بهداشتي - درماني به صورتي است كه جهت كسب بيشترين كارآيي و اثر بخشي، پرستاران علاوه بر تخصص و مهارت بايد با عشق و علاقه مندي به كار خود ادامه دهند.

به گزارش سرويس «پايان‌نامه» خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي تهران، نتايج حاصل از پايان نامه اسماعيل ياقوتي دانشجوي كارشناسي ارشد مديريت خدمات بهداشتي و درماني به راهنمايي دكتر فيض الله اكبري حقيقي نشان مي دهد رضايت شغلي پرستاران در ارائه بهتر خدمات درماني و بهداشتي بسيار موثر است.

اين پژوهش كه با بررسي رضايت شغلي پرستاران و عوامل مؤثر بر آن و ارائه راهكارهاي مناسب در بيمارستان امام خميني (ره) دانشگاه علوم پزشكي تهران در سال ‌١٣٨٣ انجام شده، نشان مي دهد: بيشترين نارضايتي پرستاران از حقوق و مزايا (‌٨٩ درصد) و سپس امنيت شغلي (‌٨/٦٩ درصد) و موقعيت شغلي (‌٧/٦١درصد) است.

جامعه آماري اين تحقيق شامل تمام پرستاران رسمي با مدرك تحصيلي كارداني پرستاري و به بالا شاغل در اين مركز به تعداد ‌١٤٦ نفر بوده و به روش مقطعي انجام گرفته است.

نتايج حاصل از پژوهش كه از ميان ‌٨ حيطه مختلف بررسي شد حكايت از اين دارد كه بيشترين رضايت از حيطه ارتباط با همكاران (‌١/٧٨ درصد) عنوان شده است.

در مجموع ‌٦٣ درصد پرستاران از شغل خود ناراضي بودند، ‌٦/٣٥ درصد آنان رضايت متوسط و ‌٤/١ درصد آنان رضايت بالا نسبت به شغل خود داشته اند.

پژوهشگر در اين پايان نامه پيشنهاد كرده است: براي كاهش نارضايتي و افزايش رضايت پرستاران، تدوين طرح جامع تغيير دستمزد و سختي كار پرستاران، ارتقاء شغلي براساس شايستگي و مهارت، افزايش حق شخصيت پرستاران چرخش، اعطاي وام مسكن كم بهره و افزايش امكانات و تسهيلات رفاهي در سيستم پرستاري و فرهنگ سازي جامعه در زمينه اهميت و ارزش حرفه پرستاران علاوه بر آنكه با انگيزه بيشتر به بيماران خود خدمات ارائه مي دهند، شادابي و نشاط را به خود، خانواده و جامعه مي‌آورند.

دبيركل خانه پرستار با بيان اين كه طي يك سال گذشته وزارت بهداشت اقدام خاصي منجر به نتيجه براي جامعه پرستاران انجام نداده است، گفت: بخشي از مطالبات پرستاري در مجموعه وزارت بهداشت قابل حل است.

محمد شريفي مقدم در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، اظهار كرد: از مشكلات حل شدني به دست مسؤولان وزارتخانه حضور مؤثر پرستاران در طرح پزشك خانواده است اين در شرايطي است كه در همه جاي دنيا پرستاران در طرح پزشك خانواده شركت دارند.

وي ادامه داد: در حالي كه طبق استفتائات آيات عظام گذاشتن دوربين‌هاي مدار بسته در محل كار حرام است هنوز شاهد وجود دوربين‌هاي مدار بسته در بخش‌هاي بيمارستاني هستيم.

دبير كل خانه پرستار گفت: در حالي كه طرح كارانه نيازي به مصوبه دولت و مجلس ندارد و در حوزه اختيارات وزارت بهداشت است اين وزارتخانه در اين راستا قدمي برنداشته است.

شريفي‌مقدم تصريح كرد: ما يكي از راههاي مهم رسيدن به مطالبات پرستاري را همان سياست‌هاي انتقادي مي‌دانيم و در صورت حل نشدن اين مطالبات در آينده نزديك برنامه‌هاي اعتراضي خود را شروع خواهيم كرد.

وي اظهار كرد:‌ در حالي كه پرستاران در كشور از پايين‌ترين حقوق برخوردار هستند و از كمبود نيروي انساني همواره در رنج هستند چطور انتظار داريم كه بتوانند رضايتمندي بيماران را جلب كنند.

وي با بيان اين كه در حال حاضر مردم كشور ما تنها از 30 درصد خدمات پرستاري برخوردار هستند،

خاطرنشان كرد: وزارت بهداشت به جاي آن كه عملكرد ديگران را به حساب خود بگذارد به مشكلات پرستاران رسيدگي كند.

شريفي مقدم در پايان خاطرنشان كرد: در حالي كه پرستاران شركتي در بخش دولتي استثمار مي‌شوند و هيچ جايگاه مديريتي در دانشگاه‌ها ندارند گرفتن جشن براي آنها مشكل را حل نخواهد كرد.

    محمود احمدی نژاد در دیدار اعضای شورای سازمان نظام پرستاری کشور جوهره شغل پرستاری را مهرورزی خالصانه به آحاد جامعه به ویژه نیازمندترین قشر یعنی بیماران دانست .
    به گزارش "مهر"، دکتر احمدی نژاد عصر امروز در دیدار اعضای شورای سازمان نظام پرستاری کشور، با بیان اینکه پرستاری شغلی بسیار مهم و پر مشقت است بر عزم دولت برای حل مشکلات پرستاران تاکید کرد و افزود: با برنامه ریزی های انجام شده تا 3 سال آینده بسیاری از مشکلات پرستاران بر طرف خواهد شد.
    
    رئیس جمهور، برخی مشکلات پرستاران را ناشی از واگذاری نادرست خدمات پرستاری به بخش خصوصی دانست و گفت: دولت سعی دارد با رفع موانع اداری مشکلات مهم پرستاران نظیر استخدام، حقوق، مسکن و بازنشستگی را به حداقل برساند.
    
    دکتر احمدی نژاد همچنین برای قدردانی از پرستاران نمونه کشور در سال جاری به هر یک از آنان سفر حج عمره به همراه همسر، اهداء کرد.
    
    در ابتدای این دیدار میرزابیگی رئیس سازمان نظام پرستاری کشور، در گزارشی از اقدامات این سازمان، مشکلات و تنگناهای جامعه پرستاری کشور را بیان کرد.
    
    همچنین اعضای شورای عالی نظام پرستاری مشکلات خود نظیر معایب خصوصی سازی در خدمت پرستاری، حقوق و دستمزد کم، فقدان تعرفه ارائه خدمات و استاندارد حقوق و مزایا، ساعات کار زیاد و اجرا نشدن قانون مشاغل سخت و زیان آور در مورد پرستاران و طرح ارتقاء شغلی را با رئیس جمهور در میان گذاشتند.

تحقيقات نشان مي‌دهد خطر سكته مغزي در زناني كه سيگار نمي‌كشند، بطور منظم ورزش مي‌كنند، رژيم غذايي مناسبي دارند و از يك شيوه زندگي سالم پيروي مي‌نمايند كمتر مشاهده مي‌شود.
 دكتر “توبياس كورث” از بيمارستان ” زنان و بريگهام” و دانشكده بهداشت عمومي در بوستون و همكارانش ارتباط شيوه‌هاي سالم زندگي و خطر بروز سكته مغزي را در ‪ ۳۷‬هزار و ‪۶۳۶‬ زن ‪ ۴۵‬سال به بالا مطالعه كردند.

در ابتداي اين مطالعه در سال ‪ ،۱۹۹۳‬زنان به سوال‌هايي در زمينه عادت سيگار كشيدن، مصرف الكل، رژيم غذايي، انجام منظم تمرينات ورزشي و شاخص جرم بدن پاسخ دادند و به هر زن يك درجه شاخص سلامتي از صفر تا ‪ ۲۰‬داده شد كه رقم بالاتر نشانگر شيوه زندگي سالمتر است.

در اين مطالعه رفتار سالم براي افرادي اطلاق مي‌شد كه هرگز سيگار نمي‌كشند، در هفته دستكم چهار نوبت ورزش مي‌كنند، شاخص جرم بدن آنها كمتر از ‪ ۲۲‬بود و از يك رژيم غذايي سالم نظير مصرف الياف غلات، فولات و اسيدهاي چرب امگا ‪ ۳‬و ميزان كم چربي و قند پيروي مي‌كنند.

محققان در نتيجه‌گيري اعلام كردند، در اين مطالعه ديده شد برخورداري از يك شيوه زندگي سالم با كاهش اساسي و آماري قابل ملاحظه خطر بروز سكته مغزي كامل و ايسكمي ارتباط دارد.

هر فايل فلش و  يا بقيه ي فايلهايي ( از جمله عكس ها و صفحات اينترنتي و ... )  را كه در اينترنت به صورت كامل ديده ايد خود به خود در هارد شما ذخيره مي شود  نكته اينجاست كه اين فايلها كجاي ويندوز ذخيره مي شن . براي پيدا كردن اين فايل ها به آدرس زير برين :

control panel / Internet Options / Settings / View Files...

فايل هاي فلشي كه شما در اينترنت ديده ايد همه در اين پوشه هستند . مي تونيد اونها رو از بين ديگر فايل ها پيدا كنيد و به مكان ديگري در هارد خود كپي كنيد زيرا اين فايل ها بعد از عوض كردن ويندوز پاك مي شوند .

 بدون برنامه در ويندوز ايكس پي رايت كنيد .

براي اين كار توي هارد كامپيوترتون روي فايلهايي كه مي خواهيد رايت كنيد راست كليك كنيد . بعد به منوي Send To بريد و گزينه ي CD –RW Drive رو انتخاب كنيد . ( سعي كنيد اول همه ي فايل هايي كه مي خوايد رايت كنيد تو يه پوشه جمع كنيد ، بعد همشو با هم Send كنيد )

حال به درايو رايتر خود برويد . از منوي سمت چپ صفحه گزينه ي Write these files to CD رو انتخاب كنيد. حال پنجره ي CD writing wizard باز مي شود . نام  CDرا در قسمت CD name  بنويسيد و دكمه يnext  را بزنيد تا رايت CD شروع شود .

موفق باشيد .